Plan d'entrainement Piste et cross court

Voici la liste des plans d'entrainement pour la piste et le cross court concoctés par Jean-Pierre Monciaux

Avant de choisir un plan, lire les explications  sur  la préparation de ces objectifs:

- L'entrainement pour la piste et le cross court

- Comment choisir un plan d'entrainement

Les plans sont également  disponibles dans le carnet d'entrainement (et en plus grand nombre)

- Plan et suivi personnalisé VO2 Optimum training avec votre coach running.  Nous vous proposons également un service payant de suivi personnalisé avec la méthode VO2 optimum Training.  Vous êtes interessé par un suivi personnalisé, rendez vous sur http://vo2-optimum-training.com/personnal-training/fr/ pour plus d'informations.

Plan d'entrainement piste et cross court de Jean-Pierre monciaux: