Plans d’entraînement course à pied
Depuis 2001, Athlète Endurance met à votre disposition son expérience en course à pied au travers de plus de 200 pages d’articles et informations sur la course à pied et sur l’entraînement en running.
Vous trouverez des ressources utiles pour votre pratique de la course à pied : conseils, calculateurs et plans d’entraînement toutes distances.
Plus de 150 plans d’entraînement jogging, 10 km, semi-marathon, marathon, trail et ultra-trail créés par le coach Jean-Pierre Monciaux sont disponibles en ligne gratuitement.
Besoin d’un plan d’entraînement personnalisé ?
Les plans gratuits d’Athlète Endurance sont une excellente base pour structurer votre préparation. Si vous cherchez un plan qui s’adapte à votre niveau, vos disponibilités, votre objectif et votre progression, vous pouvez utiliser l’application RunMotion Coach.
Plans d’entraînement Athlete Endurance
Plan entraînement débutant et footing
Plan entraînement trail et montagne
Plan entraînement 10 km
Plan entraînement semi-marathon
Plan entraînement marathon
Plan entraînement préparation foncière
Plan entraînement piste et demi-fond
Plan entraînement 100 km
Plan entraînement cross long
Plan entraînement cross court
Plan entraînement concours
Ces plans d’entraînement sont déclinés en plusieurs niveaux et nombre d’entraînements par semaine. Ils sont une excellente source d’inspiration pour des coureurs de tous niveaux.
Plan gratuit ou application running personnalisée : que choisir ?
Un plan d’entraînement gratuit permet de suivre une structure claire pour préparer un 10 km, un semi-marathon, un marathon, un trail ou un ultra-trail. Il reste toutefois fixe : il ne s’adapte pas automatiquement si vous manquez une séance, si votre forme évolue ou si vos disponibilités changent.
Pour obtenir directement un plan d’entraînement personnalisé et évolutif, qui prend en compte votre objectif, votre niveau, vos disponibilités et vos terrains d’entraînement, vous pouvez télécharger l’application de coaching running RunMotion Coach. Cette application de course à pied permet de préparer un 10 km, un semi-marathon, un marathon, un trail ou un ultra-trail avec un plan d’entraînement personnalisé qui s’adapte à votre progression.
Les plans d’entraînement d’Athlete Endurance ne sont pas inclus dans l’application RunMotion Coach. L’application d’entraînement en course à pied RunMotion Coach dispose de ses propres algorithmes et plans d’entraînement personnalisés.
Bon entraînement !
