| Première Journée VO2 Optimum Training |
Première Journée VO2 Optimum Training
A la demande des fidèles membres de la communauté de passionné de l'entrainement d'Athlète Endurance, nous avons organisé à Chappes (63) la première « Journée VO2 Optimum Training »
L'objectif de cette journée était d'apporter suffisamment d'informations aux membres afin de cerner les objectifs des nouvelles méthodes et de la mise en place de certaines de 15 séances que nous avons construit et validé à ce jour autour des dernières recherches de Véronique Billât et de notre collaboration.
La journée
De 10h30 a 11h30, en face d'un café et de quelques croissants, JP Monciaux a présenté l'état d'avancement des recherches puis le détails des séances effectuées en démonstration ce matin même.
De 11h30 a 12h30: Séance sur le terrain
De 12h30 a 15h30; Douche bien méritée, Débriefing et casse croute autour des spécialités régionales des participants
Voici des relevés de courbes cardiaques obtenu par RZEN sur 2 séances aux mèmes objectifs mais avec la méthologie variation de vitesse et sur fractionné classique.
Courbe cardiaque en variation de vitesse
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