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Qu'est-ce que VO2 Optimum Training

VO2 Optimum Training est la toute nouvelle méthode d'entrainement  Athlete Endurance 
 
VO2 Optimal Training regroupe les nouvelles séances d’entrainement running et  leurs planifications minutieuses.
 

Principe de VO2 Optimum Training

Les recherches ont démontrés que la consommation maximale d’oxygène pouvait être atteinte et maintenue sur des temps bien au delà des 6 à 10’ traditionnel et ce grace à un nouveau protocole de séance basé sur des variations de vitesses.
Des temps de soutien à VO2MAX de 30’ ont été obtenus en laboratoire sur ce principe
 

Entrainement et séances VO2 Optimum Training

Les séances VO2 Optimum Training enrichissent le panel de séances d’entrainement que nous vous proposons au travers de nos plans basiques, dans les plans « Bis » et dans les plans « Rouge » sans rupture avec les séances traditionnelles
Les séances VO2 Optimum Training ouvrent de nouvelles perceptives en optimisant la consommation d’oxygène et la maitrise de la dérive lactique et en sollicitant de façon importante la puissance musculaire à un très haut niveau de consommation d’oxygène.
 
 

Plan d’entrainement VO2 Optimum training personnalisé avec votre coach running Jean-Pierre Monciaux

 

Nous vous proposons, nous avons mis en place un site internet et un service payant de suivi et d’entrainement personnalisé avec votre coach running  Jean-Pierre Monciaux.

 

Ce service s’appuie sur:

-  La nouvelle méthode d’entrainement VO2 Optimum Training.

- La maitrise de l’entraînement à distance acquise par 13 ans d’activité sur internet avec Athlete-endurance.com

- 20 années d’expertises en suivi et entrainement individualisé des coureurs débutants à internationaux.

 

Nous vous invitons à consulter le site  http://vo2-optimum-training.com pour connaitre l’offre et prendre contact avec Jean-Pierre Monciaux si votre souhait est de bénéficier d’un entrainement de pointe novateur et de l’expérience de Jean-Pierre Monciaux 

1 Comparaison entrainement VMA et VO2 OPTIMUM TRAINING sur Marathon
2 The New VO2 OPTIMUM TRAINING BY ATHLETE ENDURANCE
3 VO2 Optimum training Temoignage de Laurent Grollet
4 VO2 Optimum Training; Témoignage et analyse de Vincent Philippon
5 Entrainement VO2 Optimum Training : Temoignage de David Bouteiller
6 Vidéo Rencontre et information entrainement marathon J-P Monciaux
7 FR3 Auvergne Entrainement variation de Vitesse Jean-Pierre Monciaux
8 Première Journée VO2 Optimum Training
9 VO2 Optimum Training