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Plan d'entrainement 100km VO2 Optimum Training

Plan d'entrainement 100km VO2 Optimum Training

 

Suite  à vos demande, voici les plans d'entrainement 100km  VO2OT, 3 nouveaux plans du cru 2012 de Jean-Pierre Monciaux:

 

http://www.athlete-endurance.com/training-network/preparation-programme/100km/

 

De quoi faire  Belves et Millau avec toutes les chances de votre coté.

 

Bon entrainement