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Plan entrainement 20 km de Paris 3 séances par semaine

L'entrainement à suivre pour les 20 km de Paris est celui d'un entrainement pour le semi marathon (21.1 km)

 

Les distances très similaires ne demandent donc aucun aménagement à la préparation, d'autant plus que le parcours ne presente pas de difficulté particulière.

 

Pour faire cette course dans les meilleurs conditions, vous devez alors suivre un plan d'entrainement semi marathon.

 

Nous vous invitons donc a choisir un plan d'entrainement dans ceux proposés sur le site dans la rubrique semi marathon.

 

Plan entrainement 20 km de Paris

 

Commentaires  

 
Guest
+2 #1 Guest 19-08-2014 15:31
Bonjour,

je voudrais, si possible, recevoir le plan d'entrainement du 20 KM de paris

Merci d'avance
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bubu
0 #2 bubu 20-08-2014 06:22
Comme l'a écrit JP ci dessus, le 20km de Paris ne nécessite pas d'aménagement à la préparation. le parcours ne presente pas de difficulté particulière.

Pour faire cette course dans les meilleurs conditions, vous devez alors suivre un plan d'entrainement semi marathon. http://www.athlete-endurance.com/training-network/preparation-programme/semi-3-seances-par-semaine/

Si c'est ta 1ère, le 501.



Nous vous invitons donc a choisir un plan d'entrainement dans ceux proposés sur le site dans la rubrique semi marathon.
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