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Plan entrainement marathon 3 entrainements par semaine

 

Voici la liste  (plans en fin de page) des plans d'entrainement  marathon 3 entrainements par semaine concoctés par Jean-Pierre Monciaux

 

Avec de choisir votre plan  marathon  3 entrainements par semaine, lisez les articles suivants:

 

- Comment choisir votre plan d'entrainement

- L'entrainement pour le marathon

 




Avant de passer à l'action, pensez à lire les explications  sur  la préparation marathon, nous avons nottamment rédiger un article pour préparer le marathon de Paris 2013

 

- Plan et suivi personnalisé VO2 Optimum training avec votre coach running.  Nous vous proposons également un service payant de suivi personnalisé avec la méthode VO2 optimum Training.  Vous êtes interessé par un suivi personnalisé, rendez vous sur http://vo2-optimum-training.com/personnal-training/fr/ pour plus d'informations.

 

 

Les plans sont également  disponibles dans le  carnet d'entrainement (et en plus grand nombre) 

 

 

 

Liste plan entrainement marathon 3 entrainements par semaine:

1 Plan d’entrainement marathon personnalisé 3 séances par semaine avec votre coach running Jean-Pierre Monciaux
2 Plan d'entrainement 50km 3 entrainements par semaine
3 601 : Marathon 3 séances,12 semaines VMA inf. 18km/h
4 601bis : Marathon 3 séances,12 semaines, VMA inf. 18km/h
5 602 : Marathon 3 séances,12 semaines VMA sup. 18km/h
6 602bis : Marathon 3 séances,12 semaines VMA sup. 18km/h
7 603 : Marathon 3 séances,6 semaines vma sup. 18km/h
8 603bis : Marathon 3 séances,6 semaines vma sup. 18km/h
9 608: Marathon 3 séances,9 semaines VMA inf. 18km/h
10 608bis : Marathon 3 séances,9 semaines VMA inf. 18km/h
11 Plan marathon VO2 Optimum training 611