Plan d'entrainement marathon course à pied et running

Voici la liste des plans d'entrainement  marathon running et course à pied concoctés par Jean-Pierre Monciaux

Avant de passer à l'action, pensez à lire les explications  sur  la préparation marathon, nous avons nottement rédiger un article pour préparer le marathon de Paris 2012

Plans d'entrainement marathon débutants

Les deux premiers programmes d'entrainement marathon de la liste sont destinés aux débutants sur marathon s'entrainant 3 fois par semaine: 

Plans d'entrainement marathon coureur experimenté

Tous les autres plans sont destinés  aux coureurs expérimentés

Les plans sont également  disponibles dans ROADI (et en plus grand nombre) qui est l'interface interactive de suivi et d'analyse de l'entrainement (Bien plus qu'un carnet d'entrainement donc !!!)

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