Programmes et entrainement footing et jogging

Consultez l'article suivant pour choisir bien commencer le jogging : 

- Débuter la course à pied en 15 points

Les plans jogging sont également  disponibles dans le carnet d'entrainement

Vous pouvez aussi bénéficier d'un entrainement et suivi personnalisé avec le coach running Jean-Pierre Monciaux sur le site internet http://vo2-optimum-training.com

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Le plans d'entrainement pour progresser en jogging et footing: