106: Jogging débutant, entrainement VO2 Optimum Training, 3 Séances par semaine sur 8 semaines

Ludicité, progression rapide et utilisation intensive des graisses au programme Ce plan d’entrainement très ludique a pour intérêt et pour objectif d’utiliser plusieurs vitesses de marche et de course permettant …

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105: Jogging débutant, entrainement VO2 Optimum Training, 2 Séances par semaine sur 8 semaines

Ludicité, progression rapide au programme Ce plan d’entrainement très ludique a pour intérêt et pour objectif d’utiliser plusieurs vitesses de marche et de course permettant ainsi une progression …

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