Plans d'entrainement et préparations foncières en course à pied et running

Voici la liste des plans d'entrainement pour la préparation foncière concoctés par Jean-Pierre Monciaux

L'appelation "préparation foncière"  n 'est pas forcement la plus judicieuse mais est la plus courante dans le vocabulaire du runner. Nous lui préférons l'appélation "préparation générale"

Avant de passer à l'action, pensez à lire les explications  sur  la préparation de cet objectif

Les plans sont également  disponibles dans ROADI (et en plus grand nombre) qui est l'interface interactive de suivi et d'analyse de l'entrainement (Bien plus qu'un carnet d'entrainement donc !!!)

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