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Plan entrainement préparation foncière 3 et 4 entrainements par semaine

 

Voici la liste (en fin de page) des plans d'entrainement  pour la préparation foncière  3 et 4 entrainements par semaine concoctés par Jean-Pierre Monciaux

 

L'appelation "préparation foncière"  n'est pas forcement la plus judicieuse mais est la plus courante dans le vocabulaire du runner. Nous lui préférons l'appélation "préparation générale"



 

Les plans sont également  disponibles dans le carnet d'entrainement (et en plus grand nombre)

 

- Plan et suivi personnalisé VO2 Optimum training avec votre coach running.  Nous vous proposons également un service payant de suivi personnalisé avec la méthode VO2 optimum Training.  Vous êtes interessé par un suivi personnalisé, rendez vous sur http://vo2-optimum-training.com/personnal-training/fr/ pour plus d'informations.

 

 

 

Plan d'entrainement préparation foncière 3 et 4 entrainements par semaine:

1 Plan entrainement foncier personnalisé 3 et 4 entrainements par semaine avec votre coach running Jean-Pierre Monciaux
2 701 : Plan foncier pour coureur peu expérimenté
3 701bis : Plan foncier pour coureur peu expérimenté
4 702 : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h
5 702bis : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h
6 703 : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h
7 703bis : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h
8 703rouge : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h