Plans d'entrainement cross long en course à pied et running

Voici la liste des plans d'entrainement pour le cross long concoctés par Jean-Pierre Monciaux

Avant de passer à l'action avec ces plans running et course à pied cross long, pensez à lire les explications sur la préparation de cet objectif

Les plans sont également disponibles dans ROADI (et en plus grand nombre) qui est l'interface interactive de suivi et d'analyse de l'entrainement (Bien plus qu'un carnet d'entrainement donc !!!)