plan entrainement course a pied

 

Plan d'entrainement Piste 5000m

Voici la liste des plans d'entrainement pour la piste 5000m concoctés par Jean-Pierre Monciaux

 

Avant de choisir un plan, lire les explications  sur  la préparation de ces objectifs:

 

- L'entrainement pour la piste et le cross court

- Comment choisir un plan d'entrainement



 

Les plans sont également  disponibles dans le carnet d'entrainement (et en plus grand nombre)

 

- Plan et suivi personnalisé VO2 Optimum training avec votre coach running.  Nous vous proposons également un service payant de suivi personnalisé avec la méthode VO2 optimum Training.  Vous êtes interessé par un suivi personnalisé, rendez vous sur http://vo2-optimum-training.com/personnal-training/fr/ pour plus d'informations.

 

 

 

Plan d'entrainement piste 5000m de Jean-Pierre monciaux:

1 Plan d’entrainement piste 5000m personnalisé avec votre coach running Jean-Pierre Monciaux
2 807 : 5000m 7 seances,8 semaines
3 808 : 5000m 5 séances,10 semaines
4 809 : 5000m 6 séances, 8 semaines