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Vidéos entrainement running et course à pied basé sur 300 votants.
Vidéos entrainement running et course à piedCourir est un acte naturel mais pour ameliorer nos performances nous avons besoin de connaitre et de pratiquer quelques exercices.
Nous vous proposons une serie de videos pour que vous puissiez effectuer ces exercices même si vous n'avez pas de coach ou de club.
Les foulées bondissanteshttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hwJgSo1My6M
Les coteshttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ffkqhd8gAho
Le gainagehttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=V5ZeoBOLbtI
La récupération activehttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0i5U4vW70o4
Accélération avec récuperation en footing sur placehttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WvIwsbtZers
L'échauffementhttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_Fe-TgKcvzM
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