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Vidéos entrainement running et course à piedCourir est un acte naturel mais pour ameliorer nos performances nous avons besoin de connaitre et de pratiquer quelques exercices. Nous vous proposons une serie de videos pour que vous puissiez effectuer ces exercices même si vous n'avez pas de coach ou de club. Les foulées bondissantes
Les cotes
Le gainage
La récupération active
Accélération avec récuperation en footing sur place
L'échauffement
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