Freetness: Forme, santé et bien être nature. |
| Notre aventure sur l'internet, le contact avec le milieu associatif, les solicitations de particuliers et le monde de l'entrainement et de la préparation physique nous ont ammené à élargir notre horizon sur les différents niveaux de pratique et d'aspiration dans le domaine du sport, de la forme et de la santé. |
Notre souhait a été dès la création d'Athlete-endurance.com en 2001 d'apporter au public les éléments lui permettant de prendre en charge lui même son entrainement.
Peu à peu, notre contenu sur le site c'est enrichi sous la demande constatée et les besoins préssentis:
- Entrainement pour le coureur Elite (2001 à aujourd'hui)
- Entrainement pour le coureur confirmé (2001 à aujourd'hui)
- Préparation physique en football, tennis, sport de combat, hand, basket (2002 à aujourd'hui)
- Entrainement pour les concours (2003 à aujourd'hui)
- Entrainement pour le jogging (2004 à aujourd'hui)
- Puis à présent , pour un autre public, les personnes recherchant la forme, la santé, le bien être mais pas necessairement sportif (2010)
Tout savoir sur athlete-Endurance.com:
http://www.athlete-endurance.com/courseapied/information/
Freetness: Acquérir, garder et améliorer une bonne forme physique
Pour cela, 3 types de séances avec pour chacune d’elle un objectif différent en fonction de votre envie et de votre besoin :
- La séance « Bien être » : Reprenez contact avec votre corps et sa mobilité, mettez vous en action pour retrouver du dynamisme
- La séance « Minceur » : Préservez et améliorer votre silhouette en brulant des calories et en gainant votre corps
- La séance « Remise en forme » : Pour retrouver et améliorer votre endurance, votre tonicité et votre vitalité
Faire de l’exercice ou que vous soyez et comme vous le sentez
Le plaisir et la régularité sont les vecteurs fondamentaux pour redécouvrir et préserver notre capitale forme, santé et bien être.
Le Freetness se fait là ou vous en avez les moyens et là ou vous aimez le faire:
- Dans un parc
- Dans un chemin
- Dans votre jardin si la dimension le permet
- En foret
- En ville dans un espace suffisamment ouvert
- Dans un stade ou un terrain de sport
- Avec ou sans musique avec un Ipod ou lecteur MP3
- Avec ou sans monitoring de la fréquence cardiaque pour mesurer l’intensité de votre séance
- Bouger seul, à 2 ou en groupe.
- Variez la durée de vos séances de 20 à 60 minutes en fonction de votre forme et de votre disponibilité
- Variez la fréquence de vos séances chaque semaine en fonction de votre disponibilité
La multiplicité des lieux de pratique possible et à disposition vous permet de « bouger » dans la plupart des contextes (déplacement professionnel, vacances…) ce qui vous permet de garder le contact avec l’activité physique régulièrement même dans des conditions inhabituelles.
Activité physique et autonomie
Freetness a été pensé et construit par Athlete Endurance pour vous donner les clefs d'une autonomie complête de pratique fitness nature.
Le Free Fitness: L'activité physique à la carte
En free fitness, ce n'est pas le pratiquant qui se calque à une pratique, c'est la séance qui s'adapte à vos sensations, besoins et envies.
Vous pouvez à tous moment ajouter, enlever, remplacer un élément afin de préserver l'envie.
L'équipement pour le Free Fitness
L'équipement de base pour le freetness est simple et à la portée de tous:
- Une paire de running
- Un short ou un collant (en fonction de la météo) pour le running
- Un tee shirt ou une veste de sport (en fonction de la météo)
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