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Les exercices Feeling :

Les exercices Free Fitness Feeling vous invite à percevoir la limite physique de vos deplacements et des mouvements possibles de votre corps pour peu à peu les dépasser et gagner en équilibre , force et coordination

Liste des exercices Feeling

Mouvements de bras moulin à vent >> voir vidéo
Mouvement de bras hélice à gauche et à droite >> voir vidéo
Mouvement de bras gratte ciel, bras tendus et tape dans les mains au dessus tête >> voir vidéo
Mouvement bras type ventilateur, les bras passent devant >> voir vidéo
Rotation tête >> voir vidéo
Rotation bassin simple avec mains sur les hanches (le houla houp)>> voir vidéo
Rotation Bassin coté gauche et droit avec mains derrière la tête (le phare) >> voir vidéo
Basculement bras droit et gauche qui descend sur coté hanche (le balancier)>> voir vidéo
Etirement sur coté hanche droit et gauche avec bras qui passe au dessus de la tête (le danseur)>> voir vidéo
Rotation bassin avec saut surplace (le gymnaste)>> voir vidéo
Montée de genoux simples>> voir vidéo
Talons/fesses>> voir vidéo
Montée genoux jambe droite et jambe gauche>> voir vidéo
Skipping + lancé de jambe droite et gauche, travail amplitude de foulée>> voir vidéo
Cloche pied avec genou opposé, bloqué à 90°, coté droit et gauche>> voir vidéo
Montée genoux avec travail adducteurs en passant sur le coté pour revenir dans l’axe >> voir vidéo
Cloche pied droit et gauche avec recherche d’appuis en décalé, suivre une ligne de part et d’autre>> voir vidéo
Saut surplace, pieds joints avec ramener genoux vers poitrine>> voir vidéo
Jambes tendues >> voir vidéo
Jambes tendues avec recherche d’appuis sur le coté>> voir vidéo
Pas chassé de coté>> voir vidéo
Pas chassé de profil>> voir vidéo
Pas chassé de profil avec bras qui claquent au dessus de la tête>> voir vidéo
Rotation genoux>> voir vidéo
Lancé de jambe, le pied cherche à toucher le main opposée>> voir vidéo
Rotation chevilles>> voir vidéo
Poussée chevilles en appuis contre un mur avec tous les 4 temps montée genoux vers poitrine>> voir vidéo