Les exercices dynamiques

Les exercices Free Fitness dynamiques développent la mobilité et la motricité par une mobilisation différente et plus exigeante du corps  que lors de la sollicitation de celui ci dans la vie quotidienne.

Par la pratique de ceux ci vous accomplirez avec plus d'aisance les gestes de la vie quotidienne

Liste des exercices dynamiques

• 20 pas en Marche normale >> voir vidéo
• 20 pas en Marche active >> voir vidéo
• 20 pas en Marche en pointe de pieds >> voir vidéo
• Marche en canard >> voir vidéo
• Marche en levant les pieds de face, genoux à 90° >> voir vidéo
• Marche en levant les pieds genoux hauts mais de coté >> voir vidéo
• Marche en arrière >> voir vidéo
• Marche arrière avec recherche d’appuis loin vers l’arrière, amplitude >> voir vidéo
• Marche avec pas décalé sur coté gauche et droit >> voir vidéo
• Marche sur 6 temps avec demi tour >> voir vidéo
• Marche sur 6 temps avec saut pieds joints jambes tendues >> voir vidéo
• Marche Sumo >> voir vidéo
• Marche ressort sur pointe de pieds >> voir vidéo

Marche (http://www.youtube.com/watch?v=6AS2UCExuYg)

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Marche active ( http://www.youtube.com/watch?v=X_DfUUioSwg )

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Marche en pointe (http://www.youtube.com/watch?v=D1XlXZchFQ0)

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Marche en canard (http://www.youtube.com/watch?v=uaI33eu6jvU)

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Marche jambe en l'air de face (http://www.youtube.com/watch?v=BDMLmToODDo)

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Marche jambe en l'air de coté (http://www.youtube.com/watch?v=tmhbdz1hUBU)

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Marche arrière (http://www.youtube.com/watch?v=pmuV5B6RLvg)

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Marche pas decallé (http://www.youtube.com/watch?v=im8zZ1QeF80)

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Marche avec demi tour (http://www.youtube.com/watch?v=rX5g8ywgiMc)

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Marche avec saut (http://www.youtube.com/watch?v=SPQroVLLSHQ)

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Marche Sumo (http://www.youtube.com/watch?v=eJwdvQGkapc)

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Marche ressort sur pointe de pieds (http://www.youtube.com/watch?v=PE6VS64Suh8)

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