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Des conseils et des programmes pour optimiser son entrainement

 

Des conseils et des programmes pour optimiser son entrainement


Lorsque l’on débute il n’est pas évident de sélectionner les bonnes informations parmi la multitude de sites et d’articles traitant de la course.

Le blog de moncoach.com a sélectionné les meilleurs articles et dossiers pour vous aider à commencer doucement pour passer de la marche à la course progressivement sans vous blesser.

Tous ces articles sont rédigés par des experts de la course et ils vous aideront à vous lancer en apprenant les bonnes pratiques et techniques pour exercer votre activité physique dans les meilleures conditions.

Pour progresser en course à pied, il faut suivre une méthode ou autrement dit un plan d’entrainement 

C’est en suivant ce plan que vous serez capable de courir de plus en plus longtemps et de plus en plus vite.

Que vous vouliez courir les 10km, le semi-marathon ou parcourir la distance mythique : le marathon.


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