plan entrainement course a pied
Trail, Ultra

 

 

 

Planes de entrenamiento corredor de trail, montaña y ultra

Los planes y programas de entrenamiento trail, montaña y ultra  necesita une buena resistencia, fuerza muscular y buenas capacidad de recuperacion

El trail es realmente una espacialidad donde la tecnica y las capacidades de locomocion son importante al corredor de montaña.

 

Nuestros planes, preparaciones y programas de entrenamiento siendo bastantes técnicos es necesario leer unos cuantos artículos importantes sobre el entreno

 

 


Usted puede encontrar los planes trail, montaña y ultra en su carnet de entrenamiento

Preparaciones, planes y programas trail, montaña y ultra preparados por Jean-Pierre Monciaux:

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1 Plan de entrenamiento Trail, ultra y montaña