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Planes de entrenamiento pista 3000m


Los Planes y programas de entrenamiento pista 3000m son muy interesantes para desarrollar la VAM, el VO2MAX y la capacidad de correr un alto porcentaje de VO2MAX y prepararse para los 5000m

Es importante para los coredores elites prepararse para estos tipos de competiciones.

Mejorandose en pista y cross corto permite ganar velocidady potencia en las carreras mal largas como 10km, media maratón y el maratón

 

Leer estos articulos antes seleccionar su plan de entrenamiento:

 

- Como seleccionar un plan de entrenamiento Athlete endurance

- El entrenamiento pista y cross corto

 

Usted puede encontrar los planes pista y cross corto en su carnet de entrenamiento

 

 

 

Preparaciones, planes y programas de pista 3000m preparados por Jean-Pierre Monciaux:

1 Entrenamiento 3000m personalizado con Jean Pierre Monciaux
2 805 : 3000m , 7 sesiones , 7 semanas.
3 806: 3000m, 5 sesiones, 9 semanas