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Planes de entrenamiento pista 1500m y cross corto


Los Planes y programas de entrenamiento pista 1500 y cross corto son muy interesantes para desarrollar la VAM, el VO2MAX y la capacidad de correr un alto porcentaje de VO2MAX y prepararse para los 3000m

 

Es importante para los coredores elites prepararse para estos tipos de competiciones.



Mejorandose en pista y cross corto permite ganar velocidady potencia en las carreras mal largas como 10km, media maratón y el maratón

 

Leer estos articulos antes seleccionar su plan de entrenamiento:

 

- Como seleccionar un plan de entrenamiento Athlete endurance

- El entrenamiento pista y cross corto

 

Usted puede encontrar los planes pista y cross corto en su carnet de entrenamiento

 

 

 

Preparaciones, planes y programas de pista 1500m y cross corto preparados por Jean-Pierre Monciaux:

1 Entrenamiento 1500m personalizado con Jean Pierre Monciaux
2 804: preparación 1500m / cross corto, 5 sesiones , 5 semanas.