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Planes de entrenamiento pista y cross corto

Los Planes y programas de entrenamiento pista y cross corto son muy interesantes para desarrollar la VAM, el VO2MAX y la capacidad de correr un alto porcentaje de VO2MAX.

Es importante para los coredores elites prepararse para estos tipos de competiciones.

Mejorandose en pista y cross corto permite ganar velocidady potencia en las carreras mal largas como 10km, media maratón y el maratón

Nuestros planes, preparaciones y programas de entrenamiento siendo bastantes técnicos es necesario leer unos cuantos artículos importantes sobre el entreno

Usted puede encontrar los planes pista y cross corto en ROADI , vuestro carnet de entrenamiento interactivo con la Red

Preparaciones, planes y programas de pista y cross corto preparados por Jean-Pierre Monciaux:

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