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media maratón
 

Planes de entrenamiento media maratón

Los planes y programas de entrenamiento media maratón son muy interesantes para aumentar la resistencia y preparar los maratónes

Antes empezar una preparacion media maratón es interesante hacer una preparacion de pretemporade o un programa 10km para ganar velocidad y VO2MAX

Mejorandose en carreras media maratón permite ganar velocidad y resistencia para carreras mas largas como el maratón 

 

Nuestros planes, preparaciones y programas de entrenamiento siendo bastantes técnicos es necesario leer unos cuantos artículos importantes sobre el entreno

 

 


 
Usted puede encontrar los planes
media maratón en ROADI , vuestro carnet de entrenamiento interactivo con la Red

 

Preparaciones, planes y programas media maratón preparados por Jean-Pierre Monciaux:

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1 Entrenamiento media maratón