Planes de entrenamiento maratón

Nuestros planes, preparaciones y programas de entrenamiento maratón siendo bastantes técnicos es necesario leer unos cuantos artículos importantes sobre el entreno para obtener el mejor rendimiento posible.

Nuestros planes, preparaciones y programas de entrenamiento siendo bastantes técnicos es necesario leer unos cuantos artículos importantes sobre el entreno

• Como seleccionar y utilizar un plan
• Calcular las velocidades o sus pulsos para el entrenamiento
• Estimar su nivel
• La VAM ( velocidad Aeróbica máxima)
• Las pruebas de VAM
• Utilizar el pulsometro con nuestros planes de entrenamiento

 
Usted puede encontrar los planes maratón en su carnet de entrenamiento

Preparaciones, planes y programas maratón preparados por Jean-Pierre Monciaux: