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Planes de entrenamiento maratón


Nuestros planes, preparaciones y programas de entrenamiento maratón siendo bastantes técnicos es necesario leer unos cuantos artículos importantes sobre el entreno para obtener el mejor rendimiento posible.

 

Nuestros planes, preparaciones y programas de entrenamiento siendo bastantes técnicos es necesario leer unos cuantos artículos importantes sobre el entreno

 



 
Usted puede encontrar los planes maratón en ROADI , vuestro carnet de entrenamiento interactivo con la Red

Preparaciones, planes y programas maratón preparados por Jean-Pierre Monciaux:

1 Planes y programas de entrenamiento maratón
2 MARATHON DE PARIS 2012
3 Plan entrainement 50km (a traducir)
4 Plan maratón, 3 sesiones, 12 semanas, VAM menos 18km/h (plan 601)
5 Plan maratón , 3 sesiones, 12 semanas, VAM menos 18km/h (plan 601bis)
6 Plan maratón, 3 sesiones, 12 semanas, VAM mas 18km/h (plan 602)
7 Plan maratón , 3 sesiones, 12 semanas, VAM mas 18km/h (plan 602bis)
8 Plan maratón , 3 sesiones, 6 semanas, VAM mas 18km/h (plan 603)
9 Plan maratón , 3 sesiones, 6 semanas, VAM mas 18km/h (plan 603bis)
10 Plan maratón, 4 sesiones, 9 semanas, VAM menos 18km/h (plan 604)
11 Plan maratón , 4 sesiones, 9 semanas, VAM menos 18km/h (plan 604bis)
12 Plan maratón , 4 sesiones, 9 semanas, VAM mas 18km/h (plan 605)
13 Plan maratón , 4 sesiones, 9 semanas, VAM mas 18km/h (plan 605bis)
14 Plan maratón , 4 sesiones, 9 semanas, VAM mas 18km/h (plan 605rojo)
15 Plan maratón , 5 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 606)
16 Plan maratón , 5 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 606bis)
17 Plan maratón , 5 sesiones, 8 semanas, todas VAM (plan 607)
18 Programa maratón , 5 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 607bis)
19 Plan maratón , 5 sesiones, 8 semanas, Todas VAM (plan 607rojo)
20 Plan maratón, 3 sesiones, 9 semanas, VAM menos 18km/h (plan 608)
21 Plan maratón , 3 sesiones, 9 semanas, VAM menos 18km/h (plan 608bis)
22 Plan maratón , 7/8 sesiones, 9 semanas, corredor a 30' al 10km (plan 609)
23 Plan maratón, 6 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 610)
24 Plan maratón , 6 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 610bis)
25 Plan Maratón V02 Optimum training 611 , 612 y 613