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Planes de entrenamiento maratón 6, 7 y 8 sesiones semana

 

Para elegir su plan de entrenamiento (planes al fin de la pagina), leer las paginas siguientes antes seleccionar su plan de entrenamiento maratón de 6 a 8 entrenamientos semanal:

 

- Como utilizar los planes de entrenamiento

- El entrenamiento maratón


 
Usted puede encontrar los planes
maratón en su carnet de entrenamiento

 

 

 

Preparaciones, planes y programas maratón 6 a 8 entrenamientos por semana preparados por Jean-Pierre Monciaux:

1 Entrenamiento maratón 6 a 8 sesiones por semana personalizado con Jean Pierre Monciaux
2 Plan de entrenamiento 50km 6 y a 8 sesiones por semana
3 Plan maratón , 7 à 8 sesiones, 9 semanas, corredor a 30' al 10km (plan 609)
4 Plan maratón, 6 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 610)
5 Plan maratón , 6 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 610bis)