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Planes de entrenamiento maratón 5 sesiones semana

 

Para elegir su plan de entrenamiento (planes al fin de la pagina), leer las paginas siguientes antes seleccionar su plan de entrenamiento maratón de 5 entrenamientos semanal:

 

- Como utilizar los planes de entrenamiento

- El entrenamiento maratón


 
Usted puede encontrar los planes
maratón en su carnet de entrenamiento

 

 

 

Preparaciones, planes y programas maratón 5 entrenamientos por semana preparados por Jean-Pierre Monciaux:

1 Entrenamiento maratón 5 sesiones por semana personalizado con Jean Pierre Monciaux
2 Plan de entrenamiento 50km 5 sesiones por semana
3 Plan maratón , 5 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 606)
4 Plan maratón , 5 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 606bis)
5 Plan maratón , 5 sesiones, 8 semanas, todas VAM (plan 607)
6 Programa maratón , 5 sesiones, 8 semanas, VAM mas 18km/h (plan 607bis)
7 Plan maratón , 5 sesiones, 8 semanas, Todas VAM (plan 607rojo)
8 Plan Maratón V02 Optimum training 613