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Vídeos entrenamiento running y carreras populares

Correr es un acto natural pero para mejorar sus marcas se necesita conocer unas cuentas tecnicas de entrenamiento.

Los proponemos unos cuantos video para que podeis mejorar vuestra tecnica y vuestra fuerza si no teneis club y entrenador.

 

Los multisaltos

El trabajo en cuestas

  

Los abdominales

 

La recuperacion activa

 

Accéléracion  con recuperacion fija

El calentamiento