Estimer une performance en course à pied

La prédiction d’une performance et des possibilités futures d’un coureur est impossible sans une très bonne connaissance de l’entraînement et du coureur.

Mais comme la première phrase l’indique, il ne s’agit que de prédiction, d’estimation, d’approximation.

C’est comme prévoir la météo à 10 jours.

Il faut beaucoup d’intuition et de feeling pour sentir le coureur.

Vous dire ce que vous pouvez espérer en perf. et progression via Internet est encore plus compliqué et risqué.

Nous ne sommes pas là, malheureusement, sur le bord de la piste, à vous voir évoluer, "souffrir", récupérer, enchaîner.

Pour bien estimer, il faut déjà au minimum avoir fait une fois la distance en course, avoir une base chronométrique pour comparer avec l’assimilation du volume et des intensités de l’entraînement suivi.