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entrainement course a pied
Jean-Pierre Monciaux
Plans d'entraînement Débutant et jogger Plans débutant et jogger
Plan d'entrainement débutant et jogger
entrainement_debutant_m.png

Voici la liste des plans d'entrainement pour les débutants et joggers concoctés par Jean-Pierre Monciaux

Avant de passer à l'action, pensez à lire les explications  sur  la préparation de cet objectif et ce en cliquant sur l'article suivant:

Débuter la course à pied en 15 points
1 Débuter la course à pied en 15 points
2 101bis : Débutant courir 45’ en footing
3 102 : Débutant courir 45' en footing + 15 accélérations
4 103 : Jogger courir 60'
5 104 : Un peu plus loin dans le fractionné.
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