Plan d'entrainement préparation foncière

Plan préparation foncière

Voici la liste des plans d'entrainement pour la préparation foncière concoctés par Jean-Pierre Monciaux

Avant de passer à l'action, pensez à lire les explications sur la préparation de cet objectif

1	Entraînement préparation foncière
2	701 : Plan foncier pour coureur peu expérimenté
3	701bis : Plan foncier pour coureur peu expérimenté
4	702 : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h
5	702bis : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h
6	703 : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h
7	703bis : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h
8	703rouge : Foncier,3 à 4 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h
9	704 : Foncier,5 à 6 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h
10	704bis : Foncier,5 à 6 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h
11	705 : Foncier,5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h
12	705bis : Foncier,5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h
13	705rouge : Foncier,5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h
14	706 : Foncier,7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h
15	706bis : Foncier,7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h