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Bonjour,

J'habite en Polynésie et je souhaiterais faire le marathon de Mooréa en février 2011, mais je ne trouve pas d'entrainement assez long pour aller jusqu'en Février, que me conseille tu??
Je cours 3 fois par semaine 10 km.
Merci
Fabrice

Salut Fabrice
Ton marathon est très loin, trop loin pour que je puisse te donner de quoi t'occuper d'ici à septembre.
En septembre, tu peux faire un plan foncier (N° 702 ou 702bis ou 703 ou 703bis) puis enchaîner sur le plan spécifique marathon (N°601 ou 601bis ou 602 ou 602bis).

Entre le foncier et le plan marathon ça va te prendre 24 semaines.

Maintenant, d'ici cette date, il y a une vingtaine de semaines où tu peux peut-être faire des plans pour un 10km ou pour un semi marathon : donc ça donnerait :

plan foncier 702 = 12 semaines (du 19/04 au 11/07)
+
plan 10km (303 ou 303bis ou 304 ou 304bis) = 8 semaines (du 12/07 au 05/09)
OU
plan semi marathon (501 ou 501 bis ou 502 ou 502bis) = 7 ou 8 semaines (du 12/07 au 05/09 ou 12/09)
+
plan foncier (703 ou 703 bis) = 10 semaines (les 10 dernières)(du 13/09 au 21/11)
+
plan marathon 601 ou 601 bis ou 602 ou 602bis) = 12 semaines (du 22/11 au 13/02).

Bon courage.
à+Fab****

On m'a dit que le Marathon de Tahiti était financièrement en danger. Avant d'attaquer la préparation, s'assurer qu'il sera organisé l'année prochaine...
(Tiens, t'es là, Fabrice ?)