Forum course à pied

Salut à tous!
Je viens de terminer la 2eme semaine du plan 303 car je préparais un 10 km début septembre.
Il se trouve que je pars en vacances dans le nord et que Dafal a attiré mon attention sur le 10 k du touquet
Ma question est de savoir si je continue mon plan 303 -
ou
si je zap 2 semaines pour attaquer la semaine 5 cette semaine (au lieu de la 3)
ou bien
si quelqu'un a un petit plan perso pour m'aider..

Merci d'avance.

Dans le doute, j'ai repris mon plan 303 mais à la séance S5-1
Je verrai bien!

Continues ton plan tranquillement. Pour ton 10km du Touquet, prends le avec philosophie.

oui et racontes nous apres comment c'etait

Et bien je n'ai finalement pas pu y participé.. en faite, c'était assez loin d'où je me trouvais et surtout, j'avais oublié mon certificat médicale.. pffff
c'est vraiment dommage car j'en ai parlé sur place et ça semble être une course très sympa.
Je vais me consoler avec les courses qui se passent près de chez moi en septembre... je vais voir ça de plus près.
Et il va aussi falloir perdre les 2kg que j'ai pris pendant les vacances!! gluuppp..

Stef-85 écrit:

Et il va aussi falloir perdre les 2kg que j'ai pris pendant les vacances!! gluuppp..

Stop, ne te focalise pas la dessus. tu les perdras mais à ton rythme sans y penser et oublie le régime miracle.

Pour les courses, zen, il y en aura d'autres.

Ne t'inquiète pas. Je disais ça sur le ton de la plaisanterie car je me suis pesé ce matin (ça m'arrive rarement) et j'ai vu +2 sur la balance; mais je perds généralement aussi vite que je prend sans vraiment faire attention mais en faisant moins d'excès.
Mais je les sens mes 2 kg...


Concernant les prochaines courses, j'ai un semi de prévu le 1er novembre (mon 1er). j'attaque donc un nouveau plan dans 2 semaine 1/2 - A moi le 502. En attendant, ça sera footing, quelques fractionnés et un nouveau test VMA... tout un programme.

J'espère avoir le temps de faire mes 3 sorties pour bien me préparer car je le fait avec un ami cycliste beaucoup plus sportif que moi