Je fais de la course à pieds depuis quelques mois, activité que j'ai découvert après une année de pratique sportive dans une salle de gym (tapis roulant, notamment). Et bien, j'ai ressenti une grande différence, rien en effet ne vaut l'air libre, même en hiver (il est vrai que l'hiver en Algérie est moins rigoureux qu'en France). ceci dit, ma silhouette s'est sensiblement affinée bien que je n'aie pas perdu de poids. Je suis chercheur, et les inputs et outputs ça me connaît, ...pour perdre du poids faut alléger ses repas. J'ai un ami qui a opté carrément pour de petites assiettes, et je vous assure qu'il en a perdu des kilos!!.
Pour revenir sur les bienfaits de la course à pieds, tout ce qui a été dit sur les forums et les sites dédiés au sport, je l'ai ressenti. je stresse moins, j'ai acquis une plus grande confiance en moi. Ma peau grasse s'est nettement améliorée, mon teint s'est éclairci. Peut-être que s'est du à la sudation; elle entraînerait dans son sillage tous les déchets e...