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entrainement course a pied
Jean-Pierre Monciaux
La course à pied Entrainement et Planification
Entrainement / Planification

la planification en course à pied

Voici un liste d'aticles dur la planification et la gestion de l'entrainement vous permettant d'organiser au mieux votre saison et de gerer celle ci au long cours.
1 Ajouter une course dans un plan
2 Comment utiliser nos plans d'entraînement ?
3 Comment planifier la saison
4 La préparation d'un marathon
5 Les jeunes et la course à pied
6 Séjour en montagne
7 Estimer une performance
8 Utilisation du cardiofréquencemètre pour l'entrainement et la compétition en course à pied
9 Le leurre du kilométrage
10 L'indispensable repos
 
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