Calculez vos vitesses d'entrainement

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Calculez vos vitesses d'entrainement en course à pied

Voici deux outils de calcul en ligne des vitesses d'entrainement découlant des résultats de test de VMA que nous préconisons et des vitesses de course (vitesses d'entrainement spécifiques) sur la base de vos records récents sur toutes les distance de courses que cela soit sur le fond et le demi-fond

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Commentaires (3)

2010-07-26 20:34:29 |83.195.49.xxx| placido

merci pour votre compétence et votre précieuse aide
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2010-07-26 22:29:44 |SAdministrator| laurent colas

Merci pour votre confiance et ce message
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2010-08-31 11:07:36 |90.0.72.xxx| Platon

Bravo pour votre site...et vos conseils!
Je vous écris un peu dépité. J'ai 46 ans, 1m89 pour 85kg et je cours 3 fois/semaine environ 1h (dénivélé + de 150m environ sur 10km environ).
J'ai fait par défi les 10 miles de Lorient (16km) cet été...et est été très déçu de mon temps 1h33 !!! J'espèrauis autour 1h15... Asphixié par un départ rapide et des pavés!
Je veux donc progresser et me fixe un objectif d'une course par trimestre. La prochaine ets la Traversée des Alpilles le 1er novembre (14km). Que préconisez-vous comme programme d'entrainement pour cette distance...intermédiaire!
Merci d'vance
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